Q.出産後の骨盤ストレッチは可能ですか？
A.出産後は半年経ってからご参加ください。
Q.術後の後遺症で腕が上がりにくいのですが参加できますか？
A.術後に指導があったと思いますが、不安な方は担当医師にご相談ください。
私は術後腕が上がりませんでしたが、少しづつ伸ばして今では普通に動かせています。手術内容にもよりますので、まずは担当のお医者様にご相談ください。
自分を安心させてあげることがなにより大切です。
Q.一度で姿勢がよくなりますか？
A.ストレッチをすることで改善はしますが、歪みは日々の体の癖からくるものです。お伝えしたことの中から、毎日少しでもいいので続けていただくことをお勧めします。
Q.体が硬いのですが大丈夫ですか？
A.はじめは無理をせず、息を吐いて力を抜くことから始めます。続けることで柔らかくなっていきます！