~姿勢と歩き方のレッスン~

気分は外側から変わります

姿勢を見直して

いい気分で過ごしませんか?


心地いい毎日を送るために
心身共に余計な力を抜いて
自然体でいきましょう♪



凛としていつまでも自由に

いつでも自分らしくあるために


姿勢を整えると気分もすっきりします

自分の身体と向き合う時間を大切にして
心身のバランスを整えましょう

御影の世良美術館で
レッスンをさせて頂きます

ストレッチと歩き方のレッスンに
是非ご参加ください♪

身体の癖、心の癖を手放して本来の自分に

意外と知らない自分のこと。
立ち方、歩き方
そして考え方の癖
これまでの人生でいろんな癖がついています

ストレッチで余計な癖を手放して
ウォーキングエクササイズでトレーニング
姿勢を正して軽やかに歩きましょう

知れば変われます♪

レッスンを受けていただくと…

●今の心と身体の状態が分かります
●今の状態に合わせた整体ストレッチやトレーニングをお伝えします
 (お家でもしていただけます) 
● 続けることで美しい姿勢になります 

● 歩き方の基本、足の使い方が分かります

●自信が持てるようになります


*SNSに気づいたことや感じたことを綴っています。講師紹介のページよりアクセスしていただけます。

姿勢を改善するだけで印象が変わります

姿勢を改善すると見た目の印象だけでなく
気分も変わります♪

feelのレッスン

お一人お一人に合わせたレッスンを心掛けています。

①カウンセリング
まずカウンセリングを行います。

②写真判定

写真を見ながら今の姿勢をお伝えし、レッスンに反映します。



③ストレッチで緩めて体幹でサポート
骨盤ストレッチや状態に合わせたストレッチをしていきます。

④立つこと、歩くことに必要な体幹トレーニング

⑤ウォーキングエクササイズ
歩き方の基本を練習します。
(足の使い方、体重移動、歩く時の姿勢など)

レッスンでお伝えした内容は写真付きでお送りします。
(対面レッスンのみ)

【ZOOMによるオンラインレッスン】
ご自宅でお気軽に受けていただけます。

カウンセリングをしてから、整体ストレッチで緩めます


 レッスン(予約制)

場所:世良美術館2F サロン
  または、自宅サロン(世良美術館徒歩1分)

住所:神戸市東灘区御影2丁目5-21
  (阪急御影駅徒歩3分)

世良美術館HP
https://seramuseum.weebly.com/ 



 ●日時

  水曜・木曜 11時~19時
  

*世良美術館でのレッスンは 
  第1・3木曜   10時〜12時(うち90分)
お時間は変更出来ます。ご相談ください。

受講料

*対面レッスン (お一人様/1回90分) 

  ① 月2回  8,000円 

  ② 月1回 5,000円
  ③ 体験レッスン(60分) 3,000円 

・別途、世良美術館の入館料が必要です。
  一般 500円 友の会入会の方 300円
 (詳しくは美術館のHPにてご確認下さい)

*オンラインレッスン (お一人様/1回90分) 

  ④ 1回 3,000円

ご用意ください
 

動きやすい服装でご参加下さい。
お部屋でも着替えていただけます。 
汗拭きタオル・飲み物など

神戸美人塾feel

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確認後ご連絡させていただきます。
よろしくお願いいたします。

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