姿勢とウォーキング | 神戸美人塾feel

～姿勢と歩き方のレッスン～

心地いい毎日を送るために
心身共に余計な力を抜いて
自然体でいきましょう♪

姿勢を整えると気分もすっきりします

自分の身体と向き合う時間を大切にして
心身のバランスを整えましょう

御影の世良美術館で
レッスンをさせて頂きます

ストレッチと歩き方のレッスンに
是非ご参加ください♪

意外と知らない自分のこと。
立ち方、歩き方
そして考え方の癖
これまでの人生でいろんな癖がついています

ストレッチで余計な癖を手放して
ウォーキングエクササイズでトレーニング
姿勢を正して軽やかに歩きましょう

知れば変われます♪

●今の心と身体の状態が分かります
●今の状態に合わせた整体ストレッチやトレーニングをお伝えします
（お家でもしていただけます）
● 続けることで美しい姿勢になります

● 歩き方の基本、足の使い方が分かります

●自信が持てるようになります

＊SNSに気づいたことや感じたことを綴っています。講師紹介のページよりアクセスしていただけます。

姿勢を改善するだけで印象が変わります

姿勢を改善すると見た目の印象だけでなく
気分も変わります♪

feelのレッスン

お一人お一人に合わせたレッスンを心掛けています。

①カウンセリング
まずカウンセリングを行います。

②写真判定

写真を見ながら今の姿勢をお伝えし、レッスンに反映します。

③ストレッチで緩めて体幹でサポート
骨盤ストレッチや状態に合わせたストレッチをしていきます。

④立つこと、歩くことに必要な体幹トレーニング

⑤ウォーキングエクササイズ
歩き方の基本を練習します。
(足の使い方、体重移動、歩く時の姿勢など)

レッスンでお伝えした内容は写真付きでお送りします。
（対面レッスンのみ）

【ZOOMによるオンラインレッスン】
ご自宅でお気軽に受けていただけます。

カウンセリングをしてから、整体ストレッチで緩めます

●日時

移転のため休止中です

＊対面レッスン (お一人様／1回90分)

ご用意ください

動きやすい服装でご参加下さい。
お部屋でも着替えていただけます。
汗拭きタオル・飲み物など

お問い合わせありがとうございます。
確認後ご連絡させていただきます。
よろしくお願いいたします。

送信出来ない場合はお手数ですがこちらにご連絡ください。
feel.since2019@gmail.com

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