~姿勢と歩き方のレッスン~
気分は外側から変わります
姿勢を見直して
いい気分で過ごしませんか?
心地いい毎日を送るために
心身共に余計な力を抜いて
自然体でいきましょう♪
凛としていつまでも自由に
いつでも自分らしくあるために
姿勢を整えると気分もすっきりします
自分の身体と向き合う時間を大切にして
心身のバランスを整えましょう
御影の世良美術館で
レッスンをさせて頂きます
ストレッチと歩き方のレッスンに
是非ご参加ください♪
身体の癖、心の癖を手放して本来の自分に
意外と知らない自分のこと。
立ち方、歩き方
そして考え方の癖
これまでの人生でいろんな癖がついています
ストレッチで余計な癖を手放して
ウォーキングエクササイズでトレーニング
姿勢を正して軽やかに歩きましょう
知れば変われます♪
レッスンを受けていただくと…
●今の心と身体の状態が分かります
●今の状態に合わせた整体ストレッチやトレーニングをお伝えします
(お家でもしていただけます)
● 続けることで美しい姿勢になります
● 歩き方の基本、足の使い方が分かります
●自信が持てるようになります
*SNSに気づいたことや感じたことを綴っています。講師紹介のページよりアクセスしていただけます。
姿勢を改善するだけで印象が変わります
姿勢を改善すると見た目の印象だけでなく
気分も変わります♪
feelのレッスン
お一人お一人に合わせたレッスンを心掛けています。
①カウンセリング
まずカウンセリングを行います。
②写真判定
写真を見ながら今の姿勢をお伝えし、レッスンに反映します。
③ストレッチで緩めて体幹でサポート
骨盤ストレッチや状態に合わせたストレッチをしていきます。
④立つこと、歩くことに必要な体幹トレーニング
⑤ウォーキングエクササイズ
歩き方の基本を練習します。
(足の使い方、体重移動、歩く時の姿勢など)
レッスンでお伝えした内容は写真付きでお送りします。
(対面レッスンのみ)
【ZOOMによるオンラインレッスン】
ご自宅でお気軽に受けていただけます。
カウンセリングをしてから、整体ストレッチで緩めます
レッスン(予約制)
●日時
移転のため休止中です
受講料
*対面レッスン (お一人様/1回90分)
ご用意ください
動きやすい服装でご参加下さい。
お部屋でも着替えていただけます。
汗拭きタオル・飲み物など
神戸美人塾feel
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確認後ご連絡させていただきます。
よろしくお願いいたします。
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